반응형 #커피 #건강 #수면 #정오 #카페인 #뇌활성화 #수면질저하 #비렘수면 #뇌파 #건강관리 #수면습관1 "점심에 커피 먹지 말라고요?" 오후에 마시는 커피, 뇌 어떤 영향 주길래 ☕️ 오후 커피, 당신의 뇌를 잠 못 들게 한다? 뇌 활성화 방해, 수면의 질 저하 연구 결과! 😴정오 이후 커피를 두 잔 이상 마시면 밤 수면 중 뇌를 지나치게 활성화시켜 결국 회복 기능을 방해한다는 놀라운 연구 결과가 발표되었습니다. 🤯 수면은 단순한 휴식이 아닌, 뇌와 신체의 회복을 위한 필수적인 시간인데요. 과연 오후의 커피 한 잔이 우리의 수면에 어떤 치명적인 영향을 미칠 수 있는지, 자세히 알아보겠습니다! 🌙---목차🔬 캐나다 연구팀의 카페인과 뇌파 분석 실험🧠 오후 카페인, 수면 중 뇌 활동 과잉 유도😴 비렘수면 단계에서의 치명적 영향⚠️ 전문가 경고: '오후 커피'가 가져올 건강 문제---🔬 캐나다 연구팀의 카페인과 뇌파 분석 실험캐나다 몬트리올대학교 연구진은 카페인이 뇌파 변.. 2025. 7. 24. 이전 1 다음 반응형
